Bocconcini di cetriolo ripieni di hummus e pomodorini
Coppette croccanti di cetriolo con un cuore cremoso.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 130 kcal
- Proteine
- 4,7 g
- Carboidrati
- 14,4 g
- Grassi
- 7,4 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Cetriolo200 g
- Hummus40 g
- Pomodorini30 g
- Paprikaq.b.
Contiene: sesamo,
Di stagione: giugno – settembre
Preparazione
- Lava il cetriolo, spuntalo e taglialo in tronchetti alti circa 3 cm; scava leggermente il centro di ognuno con un cucchiaino, lasciando un fondo così non si buca.
- Lava i pomodorini e tagliali a dadini piccoli.
- Riempi ogni tronchetto con l'hummus e completa con un dadino di pomodorino e un pizzico di paprika.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.