Bissara marocchina di fave con cumino e paprika
Una vellutata densa di fave, colazione di strada in Marocco.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 337 kcal
- Proteine
- 22,9 g
- Carboidrati
- 50,7 g
- Grassi
- 6,7 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Fave secche75 g
- Aglio2 spicchi
- Cumino1 cucchiaino
- Paprika1 cucchiaino
- Olio extravergine d'oliva1 cucchiaino
- Succo di limoneq.b.
- Spinaci80 g
- Saleq.b.
Preparazione
- La sera prima metti le fave secche decorticate in ammollo in abbondante acqua fredda.
- Scola e sciacqua le fave, mettile in una pentola con gli spicchi d'aglio sbucciati e acqua fresca che le superi di tre dita. Porta a bollore, elimina la schiuma e cuoci 30 minuti a fuoco medio-basso, finché si sfaldano se le schiacci con un cucchiaio.
- Frulla le fave con il loro liquido, il cumino, il sale e il succo di limone, aggiungendo un po' d'acqua calda se serve, fino a una crema densa e liscia.
- Rimetti la crema nella pentola, unisci gli spinaci lavati e tagliati a pezzi e scalda a fuoco basso 2 minuti, finché sono appassiti.
- Versa la bissara nelle ciotole e servila con una spolverata di paprika e un filo d'olio extravergine d'oliva.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.