Biscotti proteici di farina di ceci al sesamo e arancia
Biscotti friabili e poco dolci, profumati d'arancia.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 213 kcal
- Proteine
- 16,5 g
- Carboidrati
- 18,2 g
- Grassi
- 8,6 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Farina di ceci15 g
- Proteine di pisello in polvere15 g
- Semi di sesamo5 g
- Sciroppo d'acero10 g
- Olio di semi di girasole4 g
- Scorza d'arancia3 g
- Lievito per dolci1 g
- Bevanda di piselli10 ml
Contiene: sesamo,
Preparazione
- Preriscalda il forno statico a 180 °C e fodera una teglia con carta da forno.
- In una ciotola mescola la farina di ceci, le proteine di pisello, il lievito per dolci e la scorza d'arancia grattugiata (solo la parte arancione).
- Aggiungi lo sciroppo d'acero, l'olio di semi di girasole e la bevanda di piselli e impasta con le mani finché ottieni un panetto morbido e compatto.
- Dividilo in 4 palline, schiacciale in dischetti spessi circa 1 cm, passale nei semi di sesamo premendo perché aderiscano e disponile sulla teglia.
- Cuoci a 180 °C per 12 minuti, finché i bordi sono dorati; lasciali raffreddare su una griglia, dove diventano friabili.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.