Biscotti di avena e banana senza zucchero
Due biscotti morbidi e vegani, dolci solo di banana.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 176 kcal
- Proteine
- 4,7 g
- Carboidrati
- 36,5 g
- Grassi
- 2,1 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Banana50 g
- Fiocchi d'avena30 g
- Uvetta6 g
- Cannellaq.b.
Contiene: glutine, solfiti,
Preparazione
- Accendi il forno statico a 180 °C e fodera una teglia con carta forno.
- Sbuccia la banana (meglio se molto matura, con la buccia maculata: è più dolce) e schiacciala con una forchetta in una ciotola fino a ridurla in purea.
- Aggiungi i fiocchi d'avena, l'uvetta e la cannella e mescola finché l'impasto è compatto; se è troppo molle lascialo riposare 2–3 minuti perché l'avena assorba.
- Con le mani inumidite forma due dischi spessi circa 1 cm e mettili sulla teglia ben distanziati.
- Cuoci 15 minuti, finché sono dorati ai bordi e asciutti in superficie.
- Lasciali raffreddare qualche minuto sulla teglia prima di staccarli: da caldi si rompono.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.