Biscotti da colazione di farina di riso e cocco
Biscotti friabili senza glutine, da inzuppare nella bevanda di soia.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 380 kcal
- Proteine
- 9,5 g
- Carboidrati
- 41,8 g
- Grassi
- 19,6 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Farina di riso40 g
- Cocco rapé10 g
- Zucchero di canna1 cucchiaino
- Olio di cocco2 cucchiaini
- Lievito per dolci2 g
- Bevanda di soia220 ml
Contiene: soia,
Preparazione
- Accendi il forno statico a 180 °C e fodera una teglia con carta forno. Se l'olio di cocco è solido, scaldalo qualche secondo finché si scioglie.
- In una ciotola mescola la farina di riso, il cocco rapé, lo zucchero di canna e il lievito per dolci; aggiungi l'olio di cocco e 2 cucchiai di bevanda di soia e impasta con le mani finché ottieni una pasta compatta che non si sbriciola.
- Dividi l'impasto in 5–6 palline, disponile sulla teglia e schiacciale con il palmo fino a uno spessore di circa mezzo centimetro.
- Cuoci in forno 12–14 minuti, finché i bordi sono dorati; lasciali raffreddare sulla teglia, perché da caldi sono fragili e diventano friabili raffreddandosi.
- Servi con la bevanda di soia rimasta, fredda o calda.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.