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Bastoncini di tacchino croccanti al forno

Panati con corn flakes, croccanti senza frittura.

  • 25 min
  • 1 porzione
  • Cucina americana
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Bastoncini di tacchino croccanti al forno

Valori per porzione

Calorie
333 kcal
Proteine
41,6 g
Carboidrati
18 g
Grassi
10,5 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Fesa di tacchino150 g
  • Albumi1,5
  • Corn flakes20 g
  • Paprika1,5 pizzichi
  • Olio extravergine d'oliva1,5 cucchiaini
  • Saleq.b.

Contiene: glutine, uova

Preparazione

  1. Accendi il forno statico a 200 °C e fodera una teglia con carta da forno.
  2. Taglia la fesa di tacchino a bastoncini spessi circa 1,5 cm, lunghi come un dito.
  3. In un piatto fondo sbatti l'albume con un pizzico di sale; in un sacchetto o un altro piatto sbriciola i corn flakes con le mani, non troppo fini, e mescolali con la paprika.
  4. Passa i bastoncini nell'albume, lascia sgocciolare l'eccesso, poi rotolali nei corn flakes premendo bene perché la panatura aderisca.
  5. Disponili sulla teglia distanziati, irrorali con l'olio extravergine d'oliva e cuoci in forno 15 minuti, girandoli a metà, finché sono dorati e croccanti e la carne è bianca all'interno.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.