Bastoncini di tacchino croccanti al forno
Panati con corn flakes, croccanti senza frittura.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 333 kcal
- Proteine
- 41,6 g
- Carboidrati
- 18 g
- Grassi
- 10,5 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Fesa di tacchino150 g
- Albumi1,5
- Corn flakes20 g
- Paprika1,5 pizzichi
- Olio extravergine d'oliva1,5 cucchiaini
- Saleq.b.
Contiene: glutine, uova
Preparazione
- Accendi il forno statico a 200 °C e fodera una teglia con carta da forno.
- Taglia la fesa di tacchino a bastoncini spessi circa 1,5 cm, lunghi come un dito.
- In un piatto fondo sbatti l'albume con un pizzico di sale; in un sacchetto o un altro piatto sbriciola i corn flakes con le mani, non troppo fini, e mescolali con la paprika.
- Passa i bastoncini nell'albume, lascia sgocciolare l'eccesso, poi rotolali nei corn flakes premendo bene perché la panatura aderisca.
- Disponili sulla teglia distanziati, irrorali con l'olio extravergine d'oliva e cuoci in forno 15 minuti, girandoli a metà, finché sono dorati e croccanti e la carne è bianca all'interno.
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