Valori per porzione
- Calorie
- 180 kcal
- Proteine
- 3,2 g
- Carboidrati
- 21,5 g
- Grassi
- 9 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Riso soffiato15 g
- Cioccolato fondente 70%15 g
- Burro di arachidi5 g
Contiene: frutta secca
Preparazione
- Fodera con carta forno uno stampino rettangolare piccolo e metti il riso soffiato in una ciotola.
- Spezzetta il cioccolato fondente e fallo sciogliere a bagnomaria con il burro di arachidi, a fuoco basso, per 2–3 minuti, mescolando finché è liscio e lucido; l'acqua sotto deve solo sobbollire, senza toccare la ciotola.
- Versa il cioccolato sul riso soffiato e mescola delicatamente finché ogni chicco è ricoperto.
- Pressa il composto nello stampino con il dorso di un cucchiaio e lascialo rassodare in frigo per 15 minuti, poi taglialo a barretta.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.