Valori per porzione
- Calorie
- 159 kcal
- Proteine
- 4,3 g
- Carboidrati
- 25,2 g
- Grassi
- 5,9 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Fichi secchi3
- Mandorle10 g
- Fiocchi d'avena10 g
- Scorza di limone1 g
Contiene: glutine, frutta secca,
Preparazione
- Frulla le mandorle con i fiocchi d'avena nel mixer finché ottieni una farina grossolana.
- Elimina il picciolo dei fichi secchi e tagliali a pezzi. Aggiungili al mixer con la scorza di limone grattugiata e frulla finché l'impasto si compatta.
- Modella con le mani una barretta compatta, avvolgila nella pellicola e lasciala rassodare in frigo per 10 minuti.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.