Barretta di avena, banana e mirtilli senza cottura
Dolce di sola frutta, morbida e saziante.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 201 kcal
- Proteine
- 5,2 g
- Carboidrati
- 37,5 g
- Grassi
- 4,6 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Banana50 g
- Fiocchi d'avena25 g
- Mirtilli secchi10 g
- Burro di arachidi5 g
Contiene: glutine, frutta secca,
Preparazione
- Fodera con carta forno uno stampino rettangolare piccolo.
- In una ciotola schiaccia la banana con una forchetta finché è una purea e mescolala con il burro di arachidi.
- Incorpora i fiocchi d'avena e i mirtilli secchi e mescola finché l'impasto è omogeneo.
- Pressalo bene nello stampino con il dorso di un cucchiaio e lascialo rassodare in frigo per 15 minuti prima di tagliarlo.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.