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Barretta congelata di yogurt e granola

Una barretta fresca e croccante dal freezer.

  • 10 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina internazionale
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Barretta congelata di yogurt e granola

Valori per porzione

Calorie
195 kcal
Proteine
14,3 g
Carboidrati
21,7 g
Grassi
6,1 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Yogurt greco 2%120 g
  • Granola15 g
  • Miele1 cucchiaino
  • Fragole40 g

Contiene: glutine, lattosio, frutta secca,

Preparazione

  1. Fodera con carta da forno uno stampino rettangolare piccolo, lasciandola sbordare per poterla sollevare dopo.
  2. Lava le fragole, elimina il picciolo, asciugale bene e tagliale a pezzetti.
  3. Mescola lo yogurt con il miele e le fragole e versa nello stampino, livellando; cospargi con la granola premendo leggermente perché aderisca.
  4. Congela per circa 2 ore, finché è ben solida.
  5. Solleva il blocco con la carta, lascialo ammorbidire 5 minuti e taglialo a barrette con un coltello affilato.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.