Valori per porzione
- Calorie
- 195 kcal
- Proteine
- 14,3 g
- Carboidrati
- 21,7 g
- Grassi
- 6,1 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Yogurt greco 2%120 g
- Granola15 g
- Miele1 cucchiaino
- Fragole40 g
Contiene: glutine, lattosio, frutta secca,
Preparazione
- Fodera con carta da forno uno stampino rettangolare piccolo, lasciandola sbordare per poterla sollevare dopo.
- Lava le fragole, elimina il picciolo, asciugale bene e tagliale a pezzetti.
- Mescola lo yogurt con il miele e le fragole e versa nello stampino, livellando; cospargi con la granola premendo leggermente perché aderisca.
- Congela per circa 2 ore, finché è ben solida.
- Solleva il blocco con la carta, lascialo ammorbidire 5 minuti e taglialo a barrette con un coltello affilato.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.