Barchette di indivia con caprino, noci ed erba cipollina
Foglie croccanti riempite di formaggio fresco e noci.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 177 kcal
- Proteine
- 9,6 g
- Carboidrati
- 5,4 g
- Grassi
- 13,8 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Indivia belga2
- Formaggio di capra fresco40 g
- Noci8 g
- Erba cipollina2 g
- Pepe neroq.b.
Contiene: lattosio, frutta secca
Di stagione: ottobre – marzo
Preparazione
- Taglia la base dell'indivia belga, sfoglia le foglie, sciacquale e asciugale; scegli le più grandi, che fanno da barchetta.
- Lavora il formaggio di capra fresco in una ciotola con l'erba cipollina tagliuzzata e una macinata di pepe nero finché è cremoso.
- Trita grossolanamente le noci con il coltello.
- Riempi ogni foglia con un cucchiaino di caprino e completa con le noci.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.