Bánh mì all'uovo con verdure in agrodolce
Il panino vietnamita da colazione con uova, carote e daikon marinati.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 426 kcal
- Proteine
- 21,5 g
- Carboidrati
- 48,5 g
- Grassi
- 16 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Baguette70 g
- Uova2
- Carote40 g
- Daikon40 g
- Aceto di riso1 cucchiaio
- Zucchero1 cucchiaino
- Cetriolo40 g
- Coriandolo fresco3 g
- Salsa di soia1 cucchiaino
- Olio di semi di girasole1 cucchiaino
Contiene: glutine, uova, soia,
Preparazione
- Pela le carote e il daikon e tagliali a julienne sottile; mescolali in una ciotola con l'aceto di riso e lo zucchero e lascia marinare 10 minuti, finché si ammorbidiscono.
- Intanto lava il cetriolo e taglialo a bastoncini lunghi; stacca le foglie di coriandolo.
- Scalda l'olio di semi di girasole in padella a fuoco medio, rompi le uova e cuocile all'occhio di bue 2–3 minuti, finché l'albume è rappreso e il tuorlo ancora morbido; condiscile con qualche goccia di salsa di soia.
- Scalda la baguette in una padella asciutta a fuoco medio 1–2 minuti per lato, finché la crosta torna croccante, poi aprila per il lungo.
- Scola le verdure dalla marinata e farcisci la baguette con le uova, le verdure, il cetriolo e il coriandolo.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.