Valori per porzione
- Calorie
- 179 kcal
- Proteine
- 1,9 g
- Carboidrati
- 39,5 g
- Grassi
- 3,6 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Banana platano120 g
- Cocco rapé5 g
- Succo di limeq.b.
- Cannella1 pizzico
Preparazione
- Accendi il forno statico a 200 °C e fodera una teglia con carta forno.
- Sbuccia la banana platano: incidi la buccia per il lungo con un coltellino e staccala con le dita, perché è più dura di quella della banana comune; taglia la polpa a rondelle spesse circa 1,5 cm.
- Disponi le rondelle sulla teglia distanziate e cuocile 20 minuti, girandole a metà, finché sono morbide e caramellate ai bordi.
- Trasferiscile nel piatto ancora calde, irrorale con il succo di lime e cospargile con il cocco rapé e un pizzico di cannella.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.