skish
EN

Banana con burro di arachidi e semi di chia

Energia rapida e grassi buoni prima dell'allenamento.

  • 3 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina americana
Apri in app
Banana con burro di arachidi e semi di chia

Valori per porzione

Calorie
179 kcal
Proteine
4 g
Carboidrati
30,4 g
Grassi
6,4 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Banana1
  • Burro di arachidi10 g
  • Semi di chia3 g

Contiene: frutta secca

Preparazione

  1. Sbuccia la banana e tagliala a metà nel senso della lunghezza.
  2. Spalma il burro di arachidi sulle due metà con un coltello da burro.
  3. Cospargi con i semi di chia, premendoli appena perché aderiscano.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.

Scarica su App StoreScarica su Google Play