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Baccalà con purè di patate e cime di rapa

Baccalà dissalato cotto in padella con purè di patate all'olio e cime di rapa.

  • 40 min
  • 1 porzione
  • Pescetariana
  • Cucina italiana
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Baccalà con purè di patate e cime di rapa

Valori per porzione

Calorie
534 kcal
Proteine
67,2 g
Carboidrati
41,7 g
Grassi
11,3 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Baccalà90 g
  • Patate200 g
  • Cime di rapa200 g
  • Olio extravergine d'oliva8 g
  • Aglio1 spicchio
  • Saleq.b.

Contiene: pesce,

Di stagione: novembre – marzo

Preparazione

  1. Metti sul fuoco due pentole d'acqua. Pela le patate e tagliale a pezzi di circa 3 cm; pulisci le cime di rapa tenendo foglie tenere, cimette e gambi sottili, e lavale.
  2. Sala l'acqua e lessa le patate 15–20 minuti, finché si sfaldano con una forchetta; nell'altra pentola lessa le cime di rapa 6–8 minuti, finché sono tenere, e scolale bene.
  3. Intanto sciacqua il baccalà già dissalato, togli pelle e spine e mettilo in una padella con un dito d'acqua; copri e cuoci a fuoco dolce 10 minuti, finché si sfalda in scaglie.
  4. Scola le patate tenendo un po' di acqua di cottura e schiacciale con metà dell'olio e acqua di cottura quanto basta per un purè morbido; assaggia e sala.
  5. In una padella scalda l'olio rimasto con l'aglio schiacciato a fuoco medio per un minuto, aggiungi le cime di rapa e ripassale 3 minuti, finché sono insaporite.
  6. Servi il baccalà con il purè e le cime di rapa; il baccalà è già sapido, quindi non serve salarlo.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.