Baccalà con purè di patate e cime di rapa
Baccalà dissalato cotto in padella con purè di patate all'olio e cime di rapa.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 534 kcal
- Proteine
- 67,2 g
- Carboidrati
- 41,7 g
- Grassi
- 11,3 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Baccalà90 g
- Patate200 g
- Cime di rapa200 g
- Olio extravergine d'oliva8 g
- Aglio1 spicchio
- Saleq.b.
Contiene: pesce,
Di stagione: novembre – marzo
Preparazione
- Metti sul fuoco due pentole d'acqua. Pela le patate e tagliale a pezzi di circa 3 cm; pulisci le cime di rapa tenendo foglie tenere, cimette e gambi sottili, e lavale.
- Sala l'acqua e lessa le patate 15–20 minuti, finché si sfaldano con una forchetta; nell'altra pentola lessa le cime di rapa 6–8 minuti, finché sono tenere, e scolale bene.
- Intanto sciacqua il baccalà già dissalato, togli pelle e spine e mettilo in una padella con un dito d'acqua; copri e cuoci a fuoco dolce 10 minuti, finché si sfalda in scaglie.
- Scola le patate tenendo un po' di acqua di cottura e schiacciale con metà dell'olio e acqua di cottura quanto basta per un purè morbido; assaggia e sala.
- In una padella scalda l'olio rimasto con l'aglio schiacciato a fuoco medio per un minuto, aggiungi le cime di rapa e ripassale 3 minuti, finché sono insaporite.
- Servi il baccalà con il purè e le cime di rapa; il baccalà è già sapido, quindi non serve salarlo.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.