Valori per porzione
- Calorie
- 174 kcal
- Proteine
- 3,4 g
- Carboidrati
- 35,1 g
- Grassi
- 4,2 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Arancia1
- Datteri1
- Cannellaq.b.
- Mandorle8 g
- Mentaq.b.
Contiene: frutta secca,
Di stagione: dicembre – aprile
Preparazione
- Pela l'arancia a vivo: taglia via la calotta sopra e sotto, poi elimina buccia e parte bianca seguendo la curva con un coltello affilato.
- Tagliala a rondelle sottili, elimina i semi e disponile su un piatto, versando sopra il succo rimasto sul tagliere.
- Apri il dattero, togli il nocciolo, taglialo a striscioline e distribuiscilo sulle arance; trita grossolanamente le mandorle.
- Spolvera di cannella e completa con le mandorle e qualche foglia di menta.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.