Valori per porzione
- Calorie
- 147 kcal
- Proteine
- 1,4 g
- Carboidrati
- 29,5 g
- Grassi
- 4,1 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Ananas180 g
- Limeq.b.
- Cocco rapé6 g
- Sciroppo d'acero1 cucchiaino
Preparazione
- Metti a scaldare una piastra o una padella rigata a fuoco vivace per 3–4 minuti, finché è rovente.
- Intanto elimina la buccia e la parte centrale dura dell'ananas e taglialo a fette spesse circa 1,5 cm; spennellale su entrambi i lati con lo sciroppo d'acero.
- Griglia le fette 3 minuti per lato senza muoverle, finché hanno righe scure ben marcate e sono lucide e caramellate.
- Disponile su un piatto, grattugia sopra la scorza del lime lavato, solo la parte verde, e completa con il cocco rapé.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.