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Alici gratinate al pangrattato e limone con scarola e patate

Alici aperte a libro gratinate al forno, con scarola saltata all'aglio e patate lesse.

  • 35 min
  • 1 porzione
  • Pescetariana
  • Cucina italiana
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Alici gratinate al pangrattato e limone con scarola e patate

Valori per porzione

Calorie
523 kcal
Proteine
40,8 g
Carboidrati
48,6 g
Grassi
19,2 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Alici160 g
  • Pangrattato15 g
  • Prezzemoloq.b.
  • Limone0,5
  • Scarola200 g
  • Patate150 g
  • Olio extravergine d'oliva10 g
  • Aglio1 spicchio
  • Saleq.b.

Contiene: glutine, pesce,

Preparazione

  1. Metti sul fuoco una pentola d'acqua e accendi il forno statico a 200 °C. Pela le patate e tagliale a cubetti di circa 2 cm.
  2. Quando l'acqua bolle salala, cala le patate e lessale 12–15 minuti, finché una forchetta le trapassa senza sforzo; scolale.
  3. Intanto, se le alici non sono già pulite, togli testa e interiora, aprile a libro ed elimina la lisca centrale; sciacquale e asciugale. Disponile in una teglia rivestita di carta forno con la pelle in basso.
  4. Mescola il pangrattato con il prezzemolo tritato, la scorza grattugiata del limone e un pizzico di sale, distribuiscilo sulle alici e inforna 10 minuti, finché la superficie è dorata.
  5. Mentre le alici cuociono, lava la scarola foglia per foglia e tagliala a strisce. Scalda metà dell'olio con l'aglio schiacciato in padella a fuoco medio, aggiungi la scarola e un pizzico di sale e saltala 5–6 minuti, finché è appassita e il fondo asciutto.
  6. Servi alici, scarola e patate condendo con l'olio rimasto e il succo del limone.

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