Açaí-style bowl ai frutti di bosco con granola
Il gusto della bowl brasiliana con frutti di bosco congelati al posto dell'açaí.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 357 kcal
- Proteine
- 7,8 g
- Carboidrati
- 56 g
- Grassi
- 13,5 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Mirtilli80 g
- More60 g
- Banana80 g
- Bevanda di mandorla60 ml
- Granola30 g
- Cocco rapé5 g
- Semi di chia5 g
Contiene: glutine, frutta secca,
Preparazione
- Metti la ciotola in freezer qualche minuto; usa mirtilli e more congelati e la banana congelata a rondelle, così la bowl resta densa come un sorbetto.
- Frulla mirtilli, more, banana e bevanda di mandorla a impulsi, spingendo giù il composto con una spatola, finché ottieni un sorbetto liscio e denso; aggiungi un goccio d'acqua solo se il frullatore si blocca.
- Versa nella ciotola fredda e completa con la granola, il cocco rapé e i semi di chia; servi subito.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.