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Zuppa irlandese di agnello, patate e verza

Ispirata all'Irish stew, brodosa e confortante.

  • 90 min
  • 1 porzione
  • Cucina britannica
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Zuppa irlandese di agnello, patate e verza

Valori per porzione

Calorie
518 kcal
Proteine
36,2 g
Carboidrati
51,4 g
Grassi
19,2 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Cosciotto d'agnello120 g
  • Patate200 g
  • Carote1
  • Cipolla50 g
  • Cavolo verza80 g
  • Brodo di carne600 ml
  • Timo2 g
  • Prezzemolo5 g
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Contiene: sedano,

Di stagione: ottobre – marzo

Preparazione

  1. Taglia il cosciotto d'agnello a cubetti di circa 2 cm, eliminando il grasso in eccesso; affetta la cipolla; pela carota e patate e tagliale a pezzi di circa 3 cm. Scalda il brodo di carne.
  2. Disponi a strati in una pentola l'agnello, la cipolla, la carota e le patate, salando leggermente ogni strato.
  3. Aggiungi il timo e il brodo caldo, porta a bollore a fuoco medio, poi copri e cuoci a fuoco basso 60 minuti, senza mescolare, finché l'agnello è tenero e le patate in parte si sfaldano addensando il brodo.
  4. Intanto elimina la costa dura della verza e tagliala a strisce di circa 1 cm.
  5. Unisci la verza e prosegui 15 minuti, finché è morbida; regola di sale.
  6. Trita il prezzemolo e servi con il prezzemolo e una macinata di pepe nero.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.