Zuppa irlandese di agnello, patate e verza
Ispirata all'Irish stew, brodosa e confortante.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 518 kcal
- Proteine
- 36,2 g
- Carboidrati
- 51,4 g
- Grassi
- 19,2 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Cosciotto d'agnello120 g
- Patate200 g
- Carote1
- Cipolla50 g
- Cavolo verza80 g
- Brodo di carne600 ml
- Timo2 g
- Prezzemolo5 g
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
Contiene: sedano,
Di stagione: ottobre – marzo
Preparazione
- Taglia il cosciotto d'agnello a cubetti di circa 2 cm, eliminando il grasso in eccesso; affetta la cipolla; pela carota e patate e tagliale a pezzi di circa 3 cm. Scalda il brodo di carne.
- Disponi a strati in una pentola l'agnello, la cipolla, la carota e le patate, salando leggermente ogni strato.
- Aggiungi il timo e il brodo caldo, porta a bollore a fuoco medio, poi copri e cuoci a fuoco basso 60 minuti, senza mescolare, finché l'agnello è tenero e le patate in parte si sfaldano addensando il brodo.
- Intanto elimina la costa dura della verza e tagliala a strisce di circa 1 cm.
- Unisci la verza e prosegui 15 minuti, finché è morbida; regola di sale.
- Trita il prezzemolo e servi con il prezzemolo e una macinata di pepe nero.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.