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Zuppa di farro e funghi con Grana e rosmarino

Zuppa di montagna di farro e funghi misti, finita con Grana grattugiato.

  • 50 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina italiana
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Zuppa di farro e funghi con Grana e rosmarino

Valori per porzione

Calorie
557 kcal
Proteine
29 g
Carboidrati
81,9 g
Grassi
15 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Farro65 g
  • Funghi champignon150 g
  • Funghi secchi5 g
  • Fagioli cannellini lessati80 g
  • Grana Padano15 g
  • Cipolla40 g
  • Brodo vegetale500 ml
  • Olio extravergine d'oliva8 g
  • Rosmarinoq.b.
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Contiene: glutine, lattosio, sedano,

Di stagione: settembre – novembre

Preparazione

  1. Metti i funghi secchi in ammollo in una ciotola d'acqua tiepida per 15 minuti. Intanto scalda il brodo vegetale, sciacqua il farro, sbuccia e trita la cipolla, pulisci i funghi champignon con un panno umido e affettali; sciacqua i cannellini.
  2. Strizza i funghi secchi e tritali; filtra la loro acqua con un colino foderato di carta da cucina.
  3. In una pentola scalda l'olio a fuoco medio-basso e soffriggi la cipolla con un rametto di rosmarino per 3 minuti, finché è trasparente; aggiungi tutti i funghi e cuocili 5 minuti a fuoco medio, finché sono dorati e hanno perso la loro acqua.
  4. Aggiungi il farro, i cannellini, il brodo caldo e l'acqua dei funghi, porta a bollore e cuoci 35 minuti a fuoco basso, semicoperto, mescolando ogni tanto, finché il farro è tenero; aggiungi acqua calda se si asciuga troppo.
  5. Togli il rosmarino, regola di sale e servi con il Grana grattugiato e pepe nero macinato al momento.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.