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Zuppa di cipolle gratinata alla francese

La soupe à l'oignon con crostone e groviera, in porzione equilibrata.

  • 60 min
  • 1 porzione
  • Cucina francese
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Zuppa di cipolle gratinata alla francese

Valori per porzione

Calorie
546 kcal
Proteine
25,9 g
Carboidrati
53,9 g
Grassi
22 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Cipolla250 g
  • Brodo di carne450 ml
  • Baguette50 g
  • Groviera40 g
  • Burro8 g
  • Farina 005 g
  • Timo2 g
  • Vino bianco50 ml
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Contiene: glutine, lattosio, sedano, solfiti,

Di stagione: ottobre – marzo

Preparazione

  1. Sbuccia le cipolle, tagliale a metà e poi a fettine sottili di circa 3 mm, seguendo le venature.
  2. Fai fondere il burro in una casseruola dal fondo spesso a fuoco basso, aggiungi le cipolle con un pizzico di sale e cuocile 30 minuti, mescolando ogni tanto, finché sono morbide e di un bel color nocciola; se attaccano, aggiungi un cucchiaio d'acqua e gratta il fondo.
  3. Spolvera con la farina e mescola per un minuto, poi sfuma con il vino bianco a fuoco medio finché l'odore di alcol svanisce.
  4. Aggiungi il timo e il brodo di carne caldo, porta a bollore e cuoci a fuoco medio-basso 15 minuti, finché la zuppa si è leggermente addensata; regola di sale e pepe. Intanto accendi il forno in modalità grill o statico a 220 °C.
  5. Taglia la baguette a fette e tostale in una padella asciutta 1–2 minuti per lato, finché sono dorate; grattugia la groviera.
  6. Versa la zuppa in una ciotola da forno, appoggia sopra i crostoni di baguette e coprili con la groviera.
  7. Gratina in forno a 220 °C per 8 minuti, finché il formaggio è fuso e dorato a chiazze; servi subito con una macinata di pepe nero, facendo attenzione alla ciotola rovente.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.