Yogurt greco con mirtilli e semi di lino
Yogurt greco con mirtilli freschi e un cucchiaino di semi di lino.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 176 kcal
- Proteine
- 16,4 g
- Carboidrati
- 17,5 g
- Grassi
- 5,2 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Yogurt greco 2%150 g
- Mirtilli70 g
- Semi di lino5 g
Contiene: lattosio,
Di stagione: giugno – agosto
Preparazione
- Sciacqua i mirtilli in un colino sotto l'acqua fredda, scarta quelli molli e asciugali tamponandoli con carta da cucina.
- Versa lo yogurt greco in una ciotola e distribuisci sopra i mirtilli.
- Completa con i semi di lino; se li triti al momento in un macinino, l'organismo ne assorbe meglio i nutrienti.
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