Yogurt greco con chicchi di melagrana e miele
Yogurt greco con i chicchi rubino della melagrana e un filo di miele.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 178 kcal
- Proteine
- 15,9 g
- Carboidrati
- 22,1 g
- Grassi
- 3,6 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Yogurt greco 2%150 g
- Melagrana60 g
- Miele6 g
Contiene: lattosio,
Di stagione: ottobre – dicembre
Preparazione
- Incidi la buccia della melagrana in quattro senza tagliare i chicchi e aprila con le mani.
- Tieni ogni spicchio con la parte dei chicchi verso il basso sopra una ciotola e batti la buccia con il dorso di un cucchiaio, così i chicchi cadono; elimina le pellicine bianche, che sono amare.
- Versa lo yogurt greco in una ciotola, distribuisci sopra i chicchi e completa con un filo di miele.
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