Valori per porzione
- Calorie
- 192 kcal
- Proteine
- 15,8 g
- Carboidrati
- 18,5 g
- Grassi
- 8 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Yogurt di soia150 g
- Proteine di pisello in polvere8 g
- Cacao amaro in polvere5 g
- Lamponi80 g
Contiene: soia,
Preparazione
- Metti lo yogurt di soia in una ciotola, aggiungi le proteine di pisello e il cacao amaro setacciato e mescola con un cucchiaino finché il colore è uniforme e non restano grumi.
- Sciacqua delicatamente i lamponi in un colino sotto un filo d'acqua fredda e asciugali su carta da cucina.
- Disponi i lamponi sullo yogurt e servi.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.