Yogurt di soia con burro di arachidi e fragole
Il gusto di un panino PB&J, in una coppetta.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 231 kcal
- Proteine
- 16,8 g
- Carboidrati
- 16 g
- Grassi
- 12,2 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Yogurt di soia150 g
- Proteine di pisello in polvere8 g
- Burro di arachidi10 g
- Fragole100 g
Contiene: frutta secca, soia,
Preparazione
- Metti lo yogurt di soia in una ciotola e aggiungi le proteine di pisello poco alla volta, mescolando finché è liscio e senza grumi.
- Lava le fragole, togli il picciolo dopo averle lavate e tagliale a pezzetti.
- Distribuisci le fragole sullo yogurt e completa con il burro di arachidi a cucchiaiate; se è troppo denso, scaldalo 10 secondi al microonde per poterlo versare a filo.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.