skish

Uova sode in umido con piselli e pane

Uova rassodate e ripassate in un sugo di pomodoro e piselli.

  • 30 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina italiana
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Uova sode in umido con piselli e pane

Valori per porzione

Calorie
628 kcal
Proteine
32,6 g
Carboidrati
79,9 g
Grassi
21,9 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Uova2
  • Piselli150 g
  • Passata di pomodoro200 g
  • Cipolla40 g
  • Basilico3 g
  • Parmigiano Reggiano10 g
  • Pane60 g
  • Olio extravergine d'oliva8 g
  • Saleq.b.

Contiene: glutine, lattosio, uova,

Di stagione: aprile – giugno

Preparazione

  1. Porta a bollore un pentolino d'acqua, cala delicatamente le uova con un cucchiaio e cuocile 9 minuti, finché sono sode; passale in acqua fredda e sgusciale.
  2. Intanto trita la cipolla. Scalda l'olio in un tegame a fuoco medio-basso e soffriggila 4 minuti, finché è trasparente.
  3. Aggiungi la passata di pomodoro, i piselli e un pizzico di sale e cuoci coperto a fuoco basso 15 minuti, mescolando ogni tanto, finché i piselli sono teneri e il sugo denso.
  4. Taglia le uova a metà, adagiale nel sugo con il tuorlo verso l'alto e scaldale 3 minuti a fuoco basso, versandoci sopra un po' di sugo, finché sono calde.
  5. Completa con il basilico spezzettato e il Parmigiano Reggiano grattugiato e servi con il pane.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.