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Trota al cartoccio con salvia e limone, bietole e patate

Trota al cartoccio profumata alla salvia, con bietole saltate e patate lesse.

  • 35 min
  • 1 porzione
  • Pescetariana
  • Cucina italiana
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Trota al cartoccio con salvia e limone, bietole e patate

Valori per porzione

Calorie
495 kcal
Proteine
43,2 g
Carboidrati
38,6 g
Grassi
19,8 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Trota180 g
  • Bietole200 g
  • Patate150 g
  • Olio extravergine d'oliva8 g
  • Salvia frescaq.b.
  • Limone0,5
  • Aglio1 spicchio
  • Saleq.b.

Contiene: pesce,

Preparazione

  1. Accendi il forno statico a 190 °C e porta a bollore una pentola d'acqua salata per le patate.
  2. Sciacqua la trota e asciugala; lava il limone e tagliane qualche fetta. Su un foglio di carta forno appoggia la trota salata con le foglie di salvia fresca e le fette di limone, anche nella pancia se è intera, e chiudi bene il cartoccio.
  3. Inforna il cartoccio per 18 minuti, finché la polpa è rosa chiaro opaco e si stacca facilmente dalla lisca.
  4. Intanto pela le patate, tagliale a cubetti di circa 2 cm e lessale 12–15 minuti, finché una forchetta le trapassa; scolale e salale.
  5. Lava le bietole, elimina la parte finale dei gambi e taglia le foglie a strisce. In padella scalda l'olio con l'aglio schiacciato a fuoco medio, aggiungi le bietole ancora umide e un pizzico di sale e saltale 5 minuti, finché sono appassite e tenere.
  6. Apri il cartoccio con attenzione al vapore e servi la trota con le bietole e le patate.

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