Tortino di salmone e spinaci in crosta di fillo
Salmone e spinaci avvolti da sfoglie di fillo sottilissime.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 513 kcal
- Proteine
- 36,4 g
- Carboidrati
- 26,6 g
- Grassi
- 29,2 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Filetto di salmone130 g
- Spinaci150 g
- Pasta fillo2
- Formaggio spalmabile light30 g
- Olio extravergine d'oliva1 cucchiaino
- Aneto3 g
- Limoneq.b.
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
Contiene: glutine, lattosio, pesce,
Preparazione
- Accendi il forno statico a 200 °C. Lava gli spinaci e scottali in una padella a fuoco medio con la sola acqua rimasta sulle foglie per 2–3 minuti, finché sono appassiti.
- Lasciali intiepidire, strizzali bene e mescolali con il formaggio spalmabile, l'aneto tritato e una macinata di pepe nero.
- Elimina la pelle e le eventuali spine dal filetto di salmone e condiscilo con un pizzico di sale.
- Spennella i due fogli di pasta fillo con l'olio e sovrapponili. Adagia al centro gli spinaci e sopra il salmone, poi chiudi a pacchetto ripiegando i lati, con la chiusura sotto.
- Mettilo su una teglia con carta forno e cuoci 18 minuti, finché la fillo è dorata e croccante. Servi con qualche goccia di limone.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.