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Tortino di salmone e spinaci in crosta di fillo

Salmone e spinaci avvolti da sfoglie di fillo sottilissime.

  • 35 min
  • 1 porzione
  • Pescetariana
  • Cucina internazionale
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Tortino di salmone e spinaci in crosta di fillo

Valori per porzione

Calorie
513 kcal
Proteine
36,4 g
Carboidrati
26,6 g
Grassi
29,2 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Filetto di salmone130 g
  • Spinaci150 g
  • Pasta fillo2
  • Formaggio spalmabile light30 g
  • Olio extravergine d'oliva1 cucchiaino
  • Aneto3 g
  • Limoneq.b.
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Contiene: glutine, lattosio, pesce,

Preparazione

  1. Accendi il forno statico a 200 °C. Lava gli spinaci e scottali in una padella a fuoco medio con la sola acqua rimasta sulle foglie per 2–3 minuti, finché sono appassiti.
  2. Lasciali intiepidire, strizzali bene e mescolali con il formaggio spalmabile, l'aneto tritato e una macinata di pepe nero.
  3. Elimina la pelle e le eventuali spine dal filetto di salmone e condiscilo con un pizzico di sale.
  4. Spennella i due fogli di pasta fillo con l'olio e sovrapponili. Adagia al centro gli spinaci e sopra il salmone, poi chiudi a pacchetto ripiegando i lati, con la chiusura sotto.
  5. Mettilo su una teglia con carta forno e cuoci 18 minuti, finché la fillo è dorata e croccante. Servi con qualche goccia di limone.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.