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Tortino di porri e patate con salmone al forno

Un letto di porri e patate su cui cuoce un filetto di salmone.

  • 40 min
  • 1 porzione
  • Pescetariana
  • Cucina italiana
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Tortino di porri e patate con salmone al forno

Valori per porzione

Calorie
531 kcal
Proteine
35,3 g
Carboidrati
49,9 g
Grassi
21,4 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Filetto di salmone120 g
  • Porro1
  • Patate200 g
  • Yogurt greco 0%50 g
  • Senape1 cucchiaino
  • Olio extravergine d'oliva1 cucchiaino
  • Aneto3 g
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Contiene: lattosio, pesce, senape,

Di stagione: ottobre – marzo

Preparazione

  1. Accendi il forno statico a 200 °C. Pela le patate e affettale sottilissime, circa 2 mm. Elimina radici e parte verde dura del porro, sciacqualo tra gli strati e affettalo a rondelle sottili.
  2. In una ciotola condisci patate e porro con l'olio, sale e pepe nero, poi stendili in una pirofila in uno strato uniforme.
  3. Cuoci in forno 20 minuti, finché le patate sono quasi tenere e iniziano a dorare ai bordi.
  4. Intanto elimina eventuali spine dal filetto di salmone e salalo leggermente. Adagialo sulle verdure, spennellalo con la senape e cuoci altri 12 minuti, finché il salmone si sfalda facilmente con una forchetta.
  5. Mentre cuoce, mescola lo yogurt greco con l'aneto tritato e un pizzico di sale. Servi il tortino con la salsa a parte.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.