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Tortino di merluzzo e patate al limone

Strati di patate e merluzzo profumati di limone e prezzemolo, senza glutine.

  • 40 min
  • 1 porzione
  • Pescetariana
  • Cucina italiana
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Tortino di merluzzo e patate al limone

Valori per porzione

Calorie
443 kcal
Proteine
37,2 g
Carboidrati
39,7 g
Grassi
15,1 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Merluzzo180 g
  • Patate200 g
  • Pomodorini80 g
  • Olio extravergine d'oliva1 cucchiaio
  • Prezzemolo5 g
  • Scorza di limone2 g
  • Aglio1 spicchio
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Contiene: pesce,

Preparazione

  1. Accendi il forno statico a 200 °C. Pela le patate e affettale sottilissime, circa 2 mm, così cuociono insieme al pesce.
  2. Trita finemente il prezzemolo con l'aglio sbucciato e la scorza di limone. Lava i pomodorini e tagliali a metà; elimina eventuali spine dal merluzzo e taglialo a pezzi di circa 4 cm.
  3. Ungi una pirofila con un filo d'olio e disponi metà delle patate; adagia sopra il merluzzo e copri con le patate rimaste e i pomodorini.
  4. Condisci con l'olio rimasto, il trito aromatico, sale e pepe nero.
  5. Copri con alluminio e cuoci 20 minuti, poi scopri e prosegui 10 minuti, finché le patate sono tenere e dorate ai bordi e il merluzzo si sfalda con una forchetta.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.