Tagliata di manzo con rucola, pomodorini, Grana e patate al forno
Controfiletto scottato e tagliato a fette su rucola e pomodorini, con scaglie di Grana e patate croccanti.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 593 kcal
- Proteine
- 49,9 g
- Carboidrati
- 37,7 g
- Grassi
- 28 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Controfiletto di manzo170 g
- Rucola40 g
- Pomodorini100 g
- Grana Padano15 g
- Patate180 g
- Olio extravergine d'oliva1 cucchiaio
- Rosmarinoq.b.
- Aceto balsamico1 cucchiaino
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
Contiene: lattosio, solfiti
Preparazione
- Accendi il forno ventilato a 200 °C e togli il controfiletto di manzo dal frigo, così arriverà a temperatura ambiente e cuocerà in modo uniforme.
- Lava le patate, tagliale a spicchi con la buccia e condiscile in una teglia con metà dell'olio, il rosmarino, sale e pepe; cuocile in forno 30 minuti, girandole a metà, finché sono dorate.
- Intanto lava rucola e pomodorini; taglia i pomodorini a metà e riduci il Grana Padano a scaglie con un pelapatate.
- Scalda bene una piastra o una padella di ghisa a fuoco vivace. Ungi la carne con poco olio e cuocila 3–4 minuti per lato, finché si forma una crosticina scura; lasciala riposare 5 minuti su un tagliere.
- Taglia la carne a fette oblique di circa 1 cm, salala e pepala.
- Disponi la tagliata sul letto di rucola e pomodorini, condisci con il resto dell'olio e l'aceto balsamico, completa con il Grana e servi con le patate.
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