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Tagliata di manzo con radicchio trevigiano e polenta grigliata

Un abbinamento veneto amaro e dolce, perfetto in inverno.

  • 35 min
  • 1 porzione
  • Cucina italiana
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Tagliata di manzo con radicchio trevigiano e polenta grigliata

Valori per porzione

Calorie
567 kcal
Proteine
41,1 g
Carboidrati
51,6 g
Grassi
21,9 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Controfiletto di manzo150 g
  • Radicchio200 g
  • Polenta50 g
  • Aceto balsamico1 cucchiaio
  • Olio extravergine d'oliva12 g
  • Rosmarino1 g
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Contiene: solfiti

Di stagione: novembre – marzo

Preparazione

  1. Porta a bollore l'acqua per la polenta con un pizzico di sale, versa la farina istantanea a pioggia mescolando con una frusta e cuoci a fuoco basso 8 minuti, mescolando, finché è densa e si stacca dalle pareti.
  2. Versala su un tagliere o in una teglia bagnata, livellala a uno spessore di circa 1,5 cm e lasciala rassodare 10–15 minuti. Togli intanto il manzo dal frigo.
  3. Lava il radicchio e taglialo in quarti per il lungo, lasciando attaccato il torsolo così non si sfalda.
  4. Scalda una piastra a fuoco vivace finché è rovente. Griglia il radicchio 2–3 minuti per lato, finché è appassito e segnato, e condiscilo con metà dell'olio, l'aceto balsamico e un pizzico di sale.
  5. Taglia la polenta a fette e grigliala 3–4 minuti per lato, finché è croccante e rigata.
  6. Griglia il controfiletto con il rosmarino 3 minuti per lato, finché è dorato fuori e rosato dentro; lascialo riposare 5 minuti, poi affettalo, sala e pepa. Servi con radicchio e polenta e un filo dell'olio rimasto.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.