skish

Tacu tacu di fagioli e riso con uovo e salsa criolla

La frittella peruviana di riso e fagioli avanzati, con uovo e cipolla.

  • 25 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina latinoamericana
Apri in app
Tacu tacu di fagioli e riso con uovo e salsa criolla

Valori per porzione

Calorie
664 kcal
Proteine
32 g
Carboidrati
88,3 g
Grassi
20,5 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Fagioli cannellini lessati150 g
  • Riso50 g
  • Cipolla40 g
  • Aglio1 spicchio
  • Peperoncino in polvere1 pizzico
  • Uova2
  • Cipolla rossa40 g
  • Succo di lime15 ml
  • Coriandolo fresco5 g
  • Olio extravergine d'oliva10 g
  • Saleq.b.

Contiene: uova,

Preparazione

  1. Lessa il riso in acqua bollente salata per il tempo indicato sulla confezione e scolalo bene (oppure usa riso avanzato, ancora meglio).
  2. Intanto prepara la salsa criolla: affetta a velo la cipolla rossa, sciacquala e condiscila con il succo di lime, il coriandolo spezzettato e un pizzico di sale.
  3. Trita la cipolla e l'aglio. Scalda metà dell'olio in una padella antiaderente a fuoco medio e soffriggili 3 minuti, finché sono morbidi. Aggiungi i cannellini schiacciati con la forchetta, il riso, il peperoncino e un pizzico di sale e mescola bene.
  4. Compatta il composto con una spatola formando un disco spesso, cuocilo 4 minuti, finché sotto è dorato e croccante, giralo aiutandoti con un piatto e cuoci altri 4 minuti.
  5. Spostalo nel piatto; nella stessa padella con l'olio rimasto cuoci le uova all'occhio a fuoco medio 3–4 minuti, finché l'albume è rappreso, e salale.
  6. Servi il tacu tacu con le uova sopra e la salsa criolla accanto.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.