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Tacos vegani di portobello e fagioli neri con salsa verde

Funghi carnosi e fagioli speziati con salsa di tomatillo.

  • 30 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina messicana
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Tacos vegani di portobello e fagioli neri con salsa verde

Valori per porzione

Calorie
569 kcal
Proteine
21,2 g
Carboidrati
83,1 g
Grassi
20,8 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Funghi portobello2
  • Fagioli neri lessati120 g
  • Tortillas di mais3
  • Tomatillo3
  • Jalapeño0,5
  • Coriandolo fresco8 g
  • Cipolla40 g
  • Cumino1 cucchiaino
  • Succo di lime15 ml
  • Avocado40 g
  • Olio extravergine d'oliva10 g
  • Saleq.b.

Di stagione: settembre – novembre

Preparazione

  1. Togli la buccia ai tomatillo, lavali e tagliali a pezzi. Frullali con il jalapeño, metà della cipolla, metà del coriandolo, il succo di lime e un pizzico di sale fino a una salsa verde fluida.
  2. Pulisci i funghi portobello con un panno umido (non lavarli, assorbono acqua), elimina il gambo e affettali a strisce di circa 1 cm.
  3. Scalda gran parte dell'olio in padella a fuoco vivace e salta i funghi con il cumino per 5 minuti, senza mescolare troppo, finché sono dorati e hanno perso la loro acqua; sala alla fine.
  4. Trita la cipolla rimasta e soffriggila nell'olio rimasto a fuoco medio 3 minuti, finché è morbida; aggiungi i fagioli neri con un goccio d'acqua e scaldali 3 minuti, schiacciandoli leggermente con la forchetta.
  5. Scalda le tortillas in una padella asciutta 20–30 secondi per lato e farciscile con fagioli, funghi, avocado a fettine, salsa verde e il coriandolo rimasto.

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