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Tacos di surimi con cavolo e salsa messicana

Tortillas morbide con surimi, verdure croccanti e salsa piccante.

  • 15 min
  • 1 porzione
  • Pescetariana
  • Cucina messicana
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Tacos di surimi con cavolo e salsa messicana

Valori per porzione

Calorie
439 kcal
Proteine
25,3 g
Carboidrati
53,4 g
Grassi
15,7 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Tortillas di mais3
  • Surimi120 g
  • Cavolo cappuccio80 g
  • Salsa messicana60 g
  • Avocado0,3
  • Coriandolo fresco4 g
  • Succo di limeq.b.
  • Olio extravergine d'oliva5 g
  • Saleq.b.

Contiene: glutine, uova, pesce,

Preparazione

  1. Elimina le foglie esterne del cavolo cappuccio e affettalo finissimo a julienne; condiscilo con l'olio, il succo di lime e un pizzico di sale e lascialo insaporire.
  2. Taglia l'avocado a metà, togli nocciolo e buccia e affettalo sottile; lava, asciuga e spezzetta il coriandolo.
  3. Sfilaccia il surimi con le dita e scaldalo in una padella antiaderente a fuoco medio per 2 minuti, mescolando, finché è caldo.
  4. Scalda le tortillas di mais in una padella asciutta a fuoco medio 30 secondi per lato, finché sono morbide e flessibili; tienile coperte con un canovaccio.
  5. Farcisci le tortillas con il cavolo, il surimi, le fette di avocado, la salsa messicana e il coriandolo e servi subito.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.