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Tacchino grigliato con insalata di patate, sedano e capperi

Un'insalata di patate vivace e senza maionese.

  • 30 min
  • 1 porzione
  • Cucina italiana
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Tacchino grigliato con insalata di patate, sedano e capperi

Valori per porzione

Calorie
445 kcal
Proteine
40,4 g
Carboidrati
41,4 g
Grassi
14,1 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Fesa di tacchino150 g
  • Patate220 g
  • Sedano60 g
  • Capperi8 g
  • Cetriolini sott'aceto20 g
  • Prezzemoloq.b.
  • Senape5 g
  • Aceto di vino bianco5 ml
  • Olio extravergine d'oliva10 g
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Contiene: sedano, senape, solfiti

Preparazione

  1. Pela le patate, tagliale a cubetti di circa 2 cm e cuocile in acqua salata bollente 12 minuti, finché sono tenere ma ancora intere; scolale e lasciale intiepidire.
  2. Intanto lava il sedano, togli i filamenti e affettalo sottile; taglia a rondelle i cetriolini sott'aceto, sciacqua i capperi e trita il prezzemolo.
  3. In una ciotola sbatti la senape con l'aceto di vino bianco, metà dell'olio, sale e pepe finché il condimento è cremoso.
  4. Scalda una bistecchiera a fuoco medio-alto, spennella la fesa di tacchino con l'olio rimasto, salala e grigliala 4 minuti per lato, finché ha le righe dorate ed è bianca all'interno.
  5. Condisci le patate ancora tiepide con sedano, capperi, cetriolini, prezzemolo e il condimento: da tiepide assorbono meglio i sapori. Affetta il tacchino e servilo con l'insalata di patate.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.