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Sudado de pescado peruviano con riso e manioca

Pesce stufato in un brodetto di pomodoro, cipolla e peperoncino.

  • 35 min
  • 1 porzione
  • Pescetariana
  • Cucina latinoamericana
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Sudado de pescado peruviano con riso e manioca

Valori per porzione

Calorie
624 kcal
Proteine
43,1 g
Carboidrati
85 g
Grassi
11,9 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Cernia170 g
  • Cipolla rossa80 g
  • Pomodori150 g
  • Peperoncino0,5
  • Aglio1 spicchio
  • Cumino1 pizzico
  • Brodo di pesce150 ml
  • Manioca100 g
  • Riso40 g
  • Coriandolo fresco6 g
  • Olio extravergine d'oliva8 g
  • Saleq.b.

Contiene: pesce, sedano,

Preparazione

  1. Pela la manioca, tagliala a pezzi ed elimina la fibra centrale; lessala in acqua salata 20 minuti, finché è tenera e si sfalda ai bordi. Intanto lessa il riso a parte in acqua bollente salata per il tempo indicato sulla confezione e scolalo.
  2. Taglia la cipolla rossa a spicchi e i pomodori a fette; trita l'aglio e il peperoncino.
  3. Scalda l'olio in una padella larga con coperchio a fuoco medio e soffriggi aglio e peperoncino con il cumino per 1 minuto, finché profumano.
  4. Disponi sopra la cipolla e i pomodori, sala leggermente, adagia la cernia salata, versa il brodo di pesce, copri e cuoci a fuoco medio-basso 10 minuti, finché il pesce è bianco e si sfalda.
  5. Servi il pesce con il suo brodetto, la manioca scolata, il riso e il coriandolo spezzettato.

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