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Stufato di manzo con funghi e castagne e pane integrale

Un umido autunnale dolce e rustico.

  • 100 min
  • 1 porzione
  • Cucina italiana
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Stufato di manzo con funghi e castagne e pane integrale

Valori per porzione

Calorie
589 kcal
Proteine
43,2 g
Carboidrati
52,8 g
Grassi
18,9 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Spezzatino di manzo140 g
  • Castagne secche30 g
  • Funghi champignon bruni150 g
  • Cipolla50 g
  • Brodo di carne300 ml
  • Rosmarino1 g
  • Pane integrale40 g
  • Olio extravergine d'oliva10 g
  • Vino rosso60 ml
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Contiene: glutine, sedano, solfiti,

Di stagione: ottobre – dicembre

Preparazione

  1. La sera prima, o almeno 4 ore prima, metti le castagne secche in ammollo in acqua fredda; scolale e sciacquale, eliminando eventuali pellicine rimaste.
  2. Sbuccia la cipolla e tritala. Scalda l'olio in un tegame dal fondo spesso a fuoco medio-alto e rosola lo spezzatino di manzo con la cipolla 6 minuti, girandolo, finché è dorato su tutti i lati.
  3. Sfuma con il vino rosso e lascia evaporare 2 minuti; bagna con il brodo, aggiungi le castagne e il rosmarino, sala, pepa, copri e cuoci a fuoco basso 60 minuti.
  4. Intanto pulisci i funghi champignon con un panno umido, togli la base del gambo e tagliali in quarti.
  5. Aggiungi i funghi e cuoci scoperto altri 20 minuti, finché la carne è tenera, le castagne si schiacciano con una forchetta e il sugo è denso.
  6. Tosta il pane integrale a fette in una padella asciutta 1–2 minuti per lato, finché è croccante, e servilo con lo stufato.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.