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Strudel salato di fillo con zucca, feta e salvia

Rotolo croccante con zucca arrosto, feta sapida e salvia.

  • 45 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina centroeuropea
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Strudel salato di fillo con zucca, feta e salvia

Valori per porzione

Calorie
516 kcal
Proteine
17,9 g
Carboidrati
52,3 g
Grassi
27,9 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Pasta fillo3
  • Zucca250 g
  • Feta50 g
  • Cipolla rossa40 g
  • Olio extravergine d'oliva2 cucchiaini
  • Salvia fresca3 g
  • Semi di zucca10 g
  • Pepe neroq.b.

Contiene: glutine, lattosio,

Di stagione: settembre – dicembre

Preparazione

  1. Accendi il forno statico a 200 °C. Sbuccia la zucca, elimina semi e filamenti e tagliala a cubetti di circa 1,5 cm; sbuccia la cipolla rossa e affettala.
  2. Disponi zucca e cipolla su una teglia con carta forno, condisci con metà dell'olio e cuoci 20 minuti, finché la zucca è tenera e leggermente caramellata ai bordi. Poi abbassa il forno a 190 °C.
  3. Schiaccia leggermente la zucca con una forchetta e unisci la feta sbriciolata, la salvia fresca tritata e una macinata di pepe nero. Lascia intiepidire qualche minuto.
  4. Spennella ogni foglio di pasta fillo con l'olio rimasto e sovrapponili. Distribuisci il ripieno lungo il lato corto lasciando 2 dita libere ai bordi, ripiega i lati e arrotola stretto.
  5. Adagia lo strudel sulla teglia con la chiusura sotto, spennellalo con l'olio rimasto, cospargilo di semi di zucca e cuoci a 190 °C per 15 minuti, finché è dorato e croccante.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.