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Spiedo di maiale alla bresciana con salvia e polenta

Il celebre spiedo bresciano in versione casalinga e magra.

  • 60 min
  • 1 porzione
  • Cucina italiana
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Spiedo di maiale alla bresciana con salvia e polenta

Valori per porzione

Calorie
618 kcal
Proteine
39 g
Carboidrati
60,8 g
Grassi
23,7 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Lonza di maiale150 g
  • Salvia fresca4 g
  • Patate100 g
  • Burro5 g
  • Polenta45 g
  • Cavolo cappuccio120 g
  • Olio extravergine d'oliva6 g
  • Aceto di vino bianco1 cucchiaino
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Contiene: lattosio, solfiti

Di stagione: ottobre – febbraio

Preparazione

  1. Accendi il forno statico a 190 °C. Taglia la lonza di maiale a cubi di circa 3 cm; pela le patate e tagliale a pezzi della stessa misura.
  2. Infilza su spiedini cubi di lonza alternati a foglie di salvia fresca e pezzi di patata, sala e pepa e adagiali in una teglia.
  3. Fondi il burro in un pentolino a fuoco basso e spennella gli spiedini. Cuocili in forno a 190 °C per 35 minuti, girandoli a metà e spennellandoli con il burro rimasto e il fondo, finché la carne è dorata e le patate tenere.
  4. Intanto porta a bollore l'acqua per la polenta con un pizzico di sale, versa la farina a pioggia mescolando con una frusta e cuoci a fuoco basso, mescolando spesso, per 40 minuti, finché si stacca dalle pareti (la polenta istantanea vuole solo 8 minuti).
  5. Elimina le foglie esterne e il torsolo del cavolo cappuccio, affettalo finissimo e condiscilo con l'olio, l'aceto di vino bianco e un pizzico di sale.
  6. Servi gli spiedini con la polenta e l'insalata di cappuccio crudo.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.