Spiedo di maiale alla bresciana con salvia e polenta
Il celebre spiedo bresciano in versione casalinga e magra.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 618 kcal
- Proteine
- 39 g
- Carboidrati
- 60,8 g
- Grassi
- 23,7 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Lonza di maiale150 g
- Salvia fresca4 g
- Patate100 g
- Burro5 g
- Polenta45 g
- Cavolo cappuccio120 g
- Olio extravergine d'oliva6 g
- Aceto di vino bianco1 cucchiaino
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
Contiene: lattosio, solfiti
Di stagione: ottobre – febbraio
Preparazione
- Accendi il forno statico a 190 °C. Taglia la lonza di maiale a cubi di circa 3 cm; pela le patate e tagliale a pezzi della stessa misura.
- Infilza su spiedini cubi di lonza alternati a foglie di salvia fresca e pezzi di patata, sala e pepa e adagiali in una teglia.
- Fondi il burro in un pentolino a fuoco basso e spennella gli spiedini. Cuocili in forno a 190 °C per 35 minuti, girandoli a metà e spennellandoli con il burro rimasto e il fondo, finché la carne è dorata e le patate tenere.
- Intanto porta a bollore l'acqua per la polenta con un pizzico di sale, versa la farina a pioggia mescolando con una frusta e cuoci a fuoco basso, mescolando spesso, per 40 minuti, finché si stacca dalle pareti (la polenta istantanea vuole solo 8 minuti).
- Elimina le foglie esterne e il torsolo del cavolo cappuccio, affettalo finissimo e condiscilo con l'olio, l'aceto di vino bianco e un pizzico di sale.
- Servi gli spiedini con la polenta e l'insalata di cappuccio crudo.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.