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Spiedini di tofu alla curcuma con patate e salsa di yogurt di soia

Spiedini alla turca con salsa all'aglio e menta.

  • 35 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina mediorientale
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Spiedini di tofu alla curcuma con patate e salsa di yogurt di soia

Valori per porzione

Calorie
592 kcal
Proteine
43,8 g
Carboidrati
48,7 g
Grassi
29,6 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Tofu200 g
  • Patate150 g
  • Peperoni80 g
  • Cipolla rossa50 g
  • Yogurt di soia80 g
  • Aglio1 spicchio
  • Menta secca1 cucchiaino
  • Curcuma0,5 cucchiaino
  • Paprika1 cucchiaino
  • Succo di limone10 ml
  • Olio extravergine d'oliva8 g
  • Saleq.b.

Contiene: soia,

Di stagione: giugno – settembre

Preparazione

  1. Preriscalda il forno ventilato a 220 °C; lava le patate, tagliale a spicchi con la buccia, condiscile con metà dell'olio e un pizzico di sale e infornale su una teglia per 15 minuti.
  2. Intanto tampona il tofu e taglialo a cubi di circa 2,5 cm; marinalo in una ciotola con curcuma, paprika, succo di limone, l'olio rimasto e sale, mescolando delicatamente.
  3. Taglia i peperoni senza semi e la cipolla rossa a quadrati di circa 2,5 cm e infilzali sugli spiedini alternandoli al tofu.
  4. Aggiungi gli spiedini nella teglia accanto alle patate, girando le patate, e cuoci tutto a 220 °C per altri 15 minuti, finché il tofu è dorato e le patate croccanti fuori e tenere dentro.
  5. Intanto mescola lo yogurt di soia con l'aglio grattugiato, la menta secca e un pizzico di sale.
  6. Servi gli spiedini con le patate e la salsa di yogurt.

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