Spicchi di mela con tahina, cannella e sesamo
Lo spuntino più semplice: dolce, cremoso e senza frutta a guscio.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 201 kcal
- Proteine
- 3,6 g
- Carboidrati
- 29 g
- Grassi
- 9,9 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Mela1
- Tahina1 cucchiaio
- Cannellaq.b.
- Semi di sesamo3 g
Contiene: sesamo,
Di stagione: agosto – marzo
Preparazione
- Lava la mela, tagliala in quattro, elimina il torsolo e taglia ogni quarto in fette spesse circa 1 cm.
- Mescola la tahina e spalmane un velo su ogni fetta.
- Spolvera con la cannella e i semi di sesamo e servi subito, prima che la mela annerisca.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.