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Spezzatino di tacchino con piselli e carote su polenta

Uno spezzatino dolce e colorato, piatto della domenica.

  • 50 min
  • 1 porzione
  • Cucina italiana
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Spezzatino di tacchino con piselli e carote su polenta

Valori per porzione

Calorie
692 kcal
Proteine
42,4 g
Carboidrati
79,4 g
Grassi
19,9 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Cosce di tacchino150 g
  • Piselli120 g
  • Carote100 g
  • Cipolla40 g
  • Passata di pomodoro100 g
  • Polenta50 g
  • Olio extravergine d'oliva8 g
  • Vino bianco40 ml
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Contiene: solfiti,

Di stagione: aprile – giugno

Preparazione

  1. Sbuccia e trita la cipolla; taglia le cosce di tacchino a cubi di circa 3 cm eliminando pelle e nervetti; pela le carote e tagliale a rondelle di mezzo centimetro.
  2. Scalda l'olio in un tegame a fuoco medio e appassisci la cipolla 3–4 minuti, finché è trasparente; alza la fiamma, aggiungi il tacchino e rosolalo 5 minuti, finché è dorato.
  3. Sfuma con il vino bianco e lascia evaporare 1–2 minuti; unisci le carote, la passata di pomodoro e un mestolo d'acqua, sala, pepa, copri e cuoci a fuoco basso 25 minuti.
  4. Aggiungi i piselli e cuoci altri 10 minuti, finché sono teneri e il sugo è denso.
  5. Intanto porta a bollore in un pentolino circa quattro volte il peso della polenta in acqua, salala, versa la polenta a pioggia mescolando con una frusta e cuocila a fuoco basso 10 minuti, mescolando, finché si stacca dalle pareti.
  6. Versa la polenta nel piatto e servi lo spezzatino sopra.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.