Spalla d'agnello brasata con borlotti e rosmarino
Carne tenera e fagioli cremosi, un piatto rustico d'inverno.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 710 kcal
- Proteine
- 40,6 g
- Carboidrati
- 50 g
- Grassi
- 34,4 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Spalla d'agnello130 g
- Fagioli borlotti lessati150 g
- Pomodori pelati150 g
- Cipolla40 g
- Carote40 g
- Rosmarino2 g
- Brodo di carne200 ml
- Olio extravergine d'oliva8 g
- Vino rosso60 ml
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
Contiene: sedano, solfiti,
Di stagione: ottobre – marzo
Preparazione
- Elimina dalla spalla d'agnello il grasso in eccesso e tagliala a pezzi grandi, di circa 5 cm; salala e pepala. Intanto trita finemente la cipolla e le carote.
- Scalda l'olio in una casseruola dal fondo spesso a fuoco medio-alto e rosola l'agnello 8 minuti, girandolo, finché è ben dorato su ogni lato.
- Sfuma con il vino rosso e lascia evaporare 2 minuti a fuoco vivace, finché non senti più l'odore pungente dell'alcol.
- Abbassa a fuoco medio, aggiungi cipolla e carote e falle appassire 5 minuti, finché la cipolla è trasparente. Unisci il rosmarino, i pomodori pelati schiacciati con una forchetta e il brodo di carne.
- Copri e cuoci a fuoco minimo 80 minuti, mescolando ogni tanto, finché la carne si sfalda con la forchetta; se il sugo si asciuga troppo aggiungi un goccio d'acqua.
- Scola e sciacqua i fagioli borlotti, uniscili e cuoci altri 15 minuti scoperto, finché il sugo si addensa e i fagioli sono cremosi. Assaggia e regola di sale.
- Elimina il rametto di rosmarino e servi ben caldo con una macinata di pepe.
Questa ricetta, dosata per te
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