Valori per porzione
- Calorie
- 407 kcal
- Proteine
- 19,5 g
- Carboidrati
- 65 g
- Grassi
- 9,5 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Pasta di semola80 g
- Pomodori pelati150 g
- Mozzarella light40 g
- Capperi5 g
- Aglio1 spicchio
- Olio extravergine d'oliva1 cucchiaino
- Origano seccoq.b.
- Saleq.b.
Contiene: glutine, lattosio,
Preparazione
- Porta a bollore una pentola d'acqua per la pasta. Intanto taglia la mozzarella light a cubetti e lasciala scolare in un colino; sciacqua i capperi.
- In una padella scalda l'olio con l'aglio sbucciato e schiacciato a fuoco medio-basso per un minuto, finché è dorato.
- Aggiungi i pomodori pelati schiacciati con una forchetta, i capperi e un pizzico di origano secco, sala e cuoci a fuoco medio per 10 minuti, finché il sugo si addensa; togli l'aglio.
- Intanto sala l'acqua quando bolle e cuoci gli spaghetti di pasta di semola per il tempo della confezione (circa 9–10 minuti), finché sono al dente.
- Scola gli spaghetti nel sugo e saltali a fuoco vivace per un minuto, finché sono ben conditi.
- Spegni il fuoco, unisci la mozzarella e mescola finché inizia a filare; servi subito.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.