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Spaghetti alla Nerano con zucchine e provolone

Il piatto della costiera sorrentina con zucchine dorate e formaggio filante.

  • 30 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina italiana
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Spaghetti alla Nerano con zucchine e provolone

Valori per porzione

Calorie
501 kcal
Proteine
18,8 g
Carboidrati
64,8 g
Grassi
20,7 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Pasta di semola80 g
  • Zucchine200 g
  • Provolone20 g
  • Olio extravergine d'oliva1 cucchiaio
  • Basilicoq.b.
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Contiene: glutine, lattosio,

Di stagione: maggio – settembre

Preparazione

  1. Metti sul fuoco una pentola d'acqua per la pasta. Intanto lava le zucchine, spuntale, tagliale a rondelle sottili di 2–3 mm e asciugale con un canovaccio.
  2. Scalda l'olio in padella a fuoco medio-vivace e dora le zucchine poche alla volta, 3–4 minuti per volta girandole, finché sono dorate sui bordi; mettile in una ciotola con un pizzico di sale e qualche foglia di basilico. Cuocerle in poche alla volta evita che lessino nella loro acqua.
  3. Quando l'acqua bolle aggiungi il sale e cuoci gli spaghetti di pasta di semola per il tempo della confezione meno un minuto (circa 9 minuti); tieni da parte un mestolo d'acqua di cottura.
  4. Intanto schiaccia metà delle zucchine con una forchetta insieme a un goccio d'acqua di cottura, fino a ottenere una crema; grattugia il provolone.
  5. Scola la pasta nella padella con la crema e le zucchine intere e mescola a fuoco basso con un mestolino d'acqua. Spegni, unisci il provolone e manteca per un minuto, finché il formaggio fonde in una salsa cremosa e filante.
  6. Completa con basilico fresco spezzettato e una macinata di pepe nero e servi subito.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.