Spaghetti alla carbonara leggera
La carbonara romana in porzione equilibrata, cremosa senza panna.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 536 kcal
- Proteine
- 22,7 g
- Carboidrati
- 58,6 g
- Grassi
- 24,4 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Pasta di semola80 g
- Uova1
- Guanciale20 g
- Pecorino15 g
- Pepe neroq.b.
- Saleq.b.
Contiene: glutine, lattosio, uova,
Preparazione
- Porta a bollore una pentola d'acqua per la pasta; quando bolle metti poco sale, perché guanciale e pecorino sono già sapidi.
- Intanto togli la cotenna al guanciale e taglialo a listarelle di circa 1 cm. Mettilo in una padella fredda senza grassi e rosolalo a fuoco medio 5–6 minuti, finché il grasso è trasparente e la carne croccante; spegni e lascialo nella padella.
- Grattugia finemente il pecorino e sbattilo in una ciotola con l'uovo e abbondante pepe nero macinato al momento, finché ottieni una crema densa.
- Cala gli spaghetti di pasta di semola e cuocili per il tempo indicato sulla confezione meno un minuto (circa 9 minuti), finché sono al dente; prima di scolarli tieni da parte un mestolo d'acqua di cottura.
- Scola la pasta nella padella del guanciale, sempre a fuoco spento, e mescolala per 30 secondi così si insaporisce nel grasso.
- Versa la crema d'uovo e manteca energicamente aggiungendo un po' d'acqua di cottura, finché diventa una salsa lucida che avvolge gli spaghetti. Il fuoco spento è il segreto: con la padella troppo calda l'uovo si rapprende a frittata. Servi subito con un'altra macinata di pepe.
Questa ricetta, dosata per te
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