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Souvlaki di tacchino con patate al forno e insalata di cavolo

Spiedini di tacchino marinati al limone con patate al forno e cavolo croccante.

  • 40 min
  • 1 porzione
  • Cucina greca
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Souvlaki di tacchino con patate al forno e insalata di cavolo

Valori per porzione

Calorie
469 kcal
Proteine
39,3 g
Carboidrati
51,7 g
Grassi
13,8 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Fesa di tacchino140 g
  • Patate200 g
  • Cavolo cappuccio120 g
  • Carote1
  • Olio extravergine d'oliva10 g
  • Limone0,5
  • Origano seccoq.b.
  • Saleq.b.

Di stagione: ottobre – marzo

Preparazione

  1. Accendi il forno a 200 °C. Pela le patate e tagliale a spicchi; mettile su una teglia foderata di carta forno, condiscile con metà dell'olio, metà dell'origano e un pizzico di sale e mescola.
  2. Inforna per 30 minuti, girandole a metà cottura, finché sono dorate fuori e tenere dentro.
  3. Intanto taglia la fesa di tacchino a cubetti di circa 3 cm e mettila in una ciotola con il succo di metà limone, l'origano rimasto e un pizzico di sale; lasciala marinare.
  4. Elimina le foglie esterne e il torsolo del cavolo cappuccio e taglialo a julienne finissima; sbuccia le carote e riducile a julienne. Condisci con l'olio rimasto, il succo di limone rimasto e il sale: riposando si ammorbidisce un po'.
  5. Infilza il tacchino sugli spiedini e cuocili su una bistecchiera ben calda a fuoco vivace per 8 minuti, girandoli spesso, finché sono dorati e non più rosa all'interno.
  6. Servi gli spiedini con le patate e l'insalata di cavolo.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.