Souvlaki di maiale con tzatziki, pomodori e pita
Spiedini greci di maiale all'origano con tzatziki allo yogurt e insalata di pomodori.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 534 kcal
- Proteine
- 41,4 g
- Carboidrati
- 46,4 g
- Grassi
- 20,2 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Lonza di maiale130 g
- Origano seccoq.b.
- Succo di limone15 ml
- Yogurt greco 0%60 g
- Cetriolo80 g
- Aglio1 spicchio
- Pomodori150 g
- Pane pita1
- Olio extravergine d'oliva8 g
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
Contiene: glutine, lattosio,
Di stagione: giugno – settembre
Preparazione
- Taglia la lonza di maiale a cubetti di circa 2,5 cm e mettila in una ciotola con il succo di limone, l'origano secco, metà dell'olio, sale e pepe nero; mescola e lascia marinare 15 minuti.
- Intanto prepara lo tzatziki: lava il cetriolo, grattugialo con la buccia, mettilo in un colino con un pizzico di sale e strizzalo bene con le mani, così la salsa non diventa acquosa.
- Mescola il cetriolo con lo yogurt greco e lo spicchio d'aglio tritato finissimo, sala e tieni in frigo fino al momento di servire.
- Lava i pomodori, tagliali a spicchi e condiscili con l'olio rimasto, un pizzico di sale e di origano.
- Infilza la carne sugli spiedini. Scalda una piastra a fuoco medio-alto e cuocili 8–10 minuti, girandoli, finché sono dorati fuori e non più rosa dentro.
- Scalda il pane pita sulla piastra 30 secondi per lato, finché è morbido, e servi gli spiedini con lo tzatziki, i pomodori e la pita.
Questa ricetta, dosata per te
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